シミがなぜできるのか知っておこう。

シミはどうしてできてしまうのだろうか？それを知っているだけでも、少しは予防になるであろう。ホルモンバランスの変化や肌荒れ、紫外線、老化等が原因としてあげられる。しかし、そのほとんどが紫外線である。

肌あれも老化をはやめるのも結局、紫外線だからである。なので、紫外線には注意しましょうー。若いときは、メラニン色素で黒くすることによって有害な紫外線を肌の内部まで侵入させないようしてくれるのですが、残念ながら年齢を重ねていくごとにより、皮膚の新陳代謝が低下していまい、メラニン色素が外に出ることがなく、シミになってしまうのです。

なので、年を重ねるごとに、紫外線対策は絶対にしておいたほうがいいっていうことですね。もちろん、若いときからでも、シミはできるのでやはり紫外線対策やシミ予防をしたほうがいいでしょうね。日傘やUVカットのクリームを塗ったり、ビタミンCなどをとることにより、予防はできますよ。いつまでも若々しい肌を保つためには、努力が必要ってことですね。

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シミといえば、やはり紫外線ですね。もう、お肌の天敵は紫外線ですよ。シミの天敵が紫外線だったらいいんですけどねぇ……。ってそんな冗談はやめておいて。紫外線を浴び続けることによって、シミはできてきます。

なので、日傘などを使うことで紫外線をカットすることができます。しかし、いつでも日傘をさしたりするわけにはいきませんし、海にだって泳ぎたいと思います。UVカットのクリームをぬればある程度の間は紫外線をカットできると思います。

しかし、汗とかで流れますし、海とかに入ったら、また塗らないといけない。では、どうすればいいのか？食べ物で予防するのもひとつの手です。シミはビタミンで予防することができるので、ビタミンと、それの吸収をよくしてくれるものを食べるとよいでしょう。

しかし、ビタミンはいくら食べても外に出てしまうものですし、なかなか食物でとろうと思っても難しいかもしれません。なので、サプリメントとかで補助をするのもいいかもしれませんね。シミ予防はビタミンでも、できますので、多めにとってみてはいかがでしょうか？

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